Terveystekoja askelilla ja sävelillä

Jos liikuntaharrastuksen aloittaminen tuntuu vaikealta, kannattaa motivaatiota hakea terveyssyistä, mukavasta kaveriseurasta tai itselle mieluisasta lajista. Liikunnan merkitys niin terveyden edistämisessä kuin sairauksienkin hoidossa korostui Terveyskävely-tapahtumassa Pukkioniemessä Jalasjärvellä.

Kirsi Kuusisto

Terveyskävelyssä tarjoutui mahdollisuus sekä fyysisen että psyykkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Fyysistä terveyttä edistivät hyvinvointiohjaaja Jenni Peltomäen vetämä alkujumppa ja itse Terveyskävely. Psyykkistä hyvinvointia edesauttoivat paitsi yhdessäolo myös musiikkiduo Mervin ja Jorman esitykset. Duo esiintyi Terveyskävely-tapahtumassa toista kertaa.

– Soitamme suomalaista, mukaansatempaavaa musiikkia. Olemme keikkailleet yhdessä jo pidempään ja teemme pari keikkaa vuodessa, kertoi kauhajokelaissyntyinen Mervi Hauta.

Yhteistyö Mervin ja Jorma Mettälän välillä heräsi Seinäjoen kansalaisopiston laulukurssilla. Ensimmäinen keikka oli Taiteiden yössä Seinäjoella vuonna 2013.

Molemmat paitsi laulavat myös säestävät esitettäviä kappaleita ja ovat opetelleet soittamisen lähestulkoon omin avuin. Luopajärveläissyntyinen Jorma kertoi ottaneensa ensimmäiset soittotuntinsa pianonsoittoon vähän alle viisikymppisenä.

Harrastuksekseen esiintyvä duo soitti tunnettua, suomalaisia pop- ja rockmusiikkia, josta yleisö pääsee helposti nauttimaan.

– On hienoa nähdä, että yleisö nauttii musiikista ja pääsee sen myötä hyvään fiilikseen, kommentoi Jorma keikan jälkeen.

Hyvää fiilistä seitsemänteen Terveyskävelyyn osallistuneet saivat musiikin ohella varmasti myös kilometrin pituisesta, Lamminjärven ympäri kiertäneestä kävelyreitistä kysymysrasteineen. Heistä Ritva Takala oli saanut kävelyseurakseen ensikertalaisen Kirsti Loukkolan. Ritva on ollut mukana jo useampia kertoja.

– Kiva reitti, kun koko matka ei ollut asvalttia, totesi Kirsti.

Sekä Kirsti että Ritva kertoivat harrastavansa liikuntaa säännöllisesti. Molemmat pyöräilevät ja käyvät jumpassa. Ritva kertoi lähtevänsä kävelylenkille melkein joka päivä. Terveyskävely oli heille kokemuksena niin mukava, että he lupasivat osallistua myös ensi vuonna.

Päivi Rautasen haastatteluissa kuultiin paitsi tapahtuman taustaa myös faktoja liikunnan merkityksestä terveyskeskuslääkäri Juho Rauhalan kertomana. Motivaatio-kysymykseen ”Mistä motivaatio?” hänellä oli useita ratkaisuja.

– Liikuntaa kannattaa harrastaa terveyden vuoksi. Liikuntaharrastuksissa näkee kavereita. Ja kannattaa valita itselle mieluinen laji, totesi Rauhala.

Rauhalan mukaan liikunnasta on hyötyä lähes kaikkien sairauksien hoidossa. Listan kärjessä olivat verenpainesairaudet, kakkostyypin diabetes sekä tuki- ja liikuntaelinsairaudet. Rauhala muistutti kuitenkin maltista liikunnan aloittamisessa: tärkeintä on aloittaa hitaasti ja rauhallisesti sekä huomioida mahdolliset kehon vaivat.